Vægttab

Ønsker du vægttab eller at komme ud af din sukkerafhængighed?Så kan hypnose hjælpe.

Først vil jeg dog lige tilføje, at desværre er hypnose ikke en magisk pille, som reducerer din vægt med et fingerknips.

Du skal være motiveret (det hjælper jeg med) og selv være parat til at foretage kostændringer og bevidste valg. Og være parat til at ændre dine vaner.

Hypnose kan støtte motivationen, selvkontrollen og arbejdet med følelsesstyret spisning.

Så et forløb er et samarbejde mellem dig og mig hvor jeg gennem hypnose (og coaching) bruges til at styrke dine indre ressourcer, der gør ændringerne nemmere at gennemføre.

Jeg kan for eksempel hjælpe dig med at undersøge, hvad der sker inde i dig, lige før du får lyst til at spise noget, som ikke støtter det vægttab, du ønsker. Vi skal ikke bare tale om viljestyrke. Vi skal undersøge, hvordan din hjerne og din forestilling arbejder, så du kan få lettere adgang til at vælge det, der faktisk hjælper dig

Så ved at ændre underbevidste mønstre med hypnose er det muligt at udvikle sundere vaner. Hypnose vil hjælpe med at omformulere negative tanker og adfærd forbundet med spisning og motion.

Stress og følelsesmæssig spisning er almindelige hindringer for vægttab, så gennem hypnose vil vi arbejde med at fremme stresshåndtering og dét at du måske spiser på følelser, hvilket reducerer tendensen til at ty til mad for trøst.

Hypnose involverer forslag, der forbedrer selvkontrol overfor cravings eller for meget mad og øger motivationen.

Jeg har forskellige hypnosemetoder som jeg har brugt med succes til vægttab, så du vil blive præsenteret for disse i de forskellige sessioner.

I øvrigt kender jeg en del til vægttab fra mit eget liv, så jeg er sådan en der har gået vejen selv, og bestemt ikke vil sige, at du 'bare skal spise mindre og motionere mere'. For det virker stort set aldrig bare at sige det til sig selv.

Forløb

Vægttab er selvfølgelig noget der foregår over længere tid, så jeg vil foreslå et forløb, hvor vi tager de første sessioner med en uge eller to imellem, og derefter med længere tid imellem, for at følge dit vægttab til dørs. Når du har tabt dig tænker jeg, at du meget gerne vil holde fast i vægttabet, så på det tidspunkt kan du overveje en session med nogle måneders mellemrum. Dit vægttab skulle jo gerne holde resten af livet.

Hvis det lyder som noget du vil have hjælp til, så klik her.

Jeg har haft et forløb ved Lotte for at få hjælp og værktøjer til at få min sukkertrang under kontrol. Forløbet var meget grundigt med samtaler og hypnose og effekten var rigtig god.

Jeg oplevede en mindre trang til sukker og er – ved Lottes hjælp og undervisning – blevet opmærksom på de uheldige mekanismer som sukkerindtag aktiverer. Og det var været en hjælp ift. at holde sukkerindtaget under kontrol.

De varmeste anbefalinger herfra!

Vh Tina Christensen, Sæby